必ず知っときたい！ダイエットの為のコンビニ飯！！！

どうも！！

こんにちは！ヒデです！

今回お話しするのは

ヘルシーで美味しくて

あなたのダイエットを強く支えてくれる

コンビニ飯を紹介していきます！

ダイエットに効果のある食事を

自分で調理して作るのはすごく大変ですし

ダイエットに良い食べ物は

味が薄くてマズイと感じることがあるため

近所で手っ取り早く買えて、

美味しく食べられて

ダイエットに最適なコンビニ飯で

食事を楽しくしちゃいましょう！

まず一つ目は

サラダチキンです！

このサラダチキンはお肉の中でも

脂がとても少なく、

筋肉を作るために必要な

タンパク質がとても多く含まれているため

ダイエットにはもってこいの食品です！

最近では味のレパートリーがとても豊富で

より安くて美味しく食べられるので

近くのコンビニで探してみましょう！！

二つ目は

ギリシャヨーグルトです！

こちらも

脂肪が少なくタンパク質が多い食品です

だからとてもヘルシー！！！

このタイプのヨーグルトの何が良いのか、

それは

デザート感覚で食べられる

ということなんです！

しかも味のバリエーションも

 イチゴやブルーベリーなどが沢山あるので

デザートが好きで甘いものを食べたい人には

ピッタリのコンビニ飯です！！

三つ目は

難消化性デキストリンの含まれた飲み物！

えっ、何それ？

知らないんだけど？？

そう思いましたよね笑笑

簡単に言えば、

いわゆる「トクホ」のマークが付いた

飲み物のことです！

これなら聞いたことありますよね？

これに関しては

飲むタイミングが重要で

僕のオススメは

食事を取る３０分前に飲むということです。

そうすることでその後に食べるものからの

脂肪を吸収しづらくするため

太りにくくなります！

以上が今回紹介した

ダイエットに役立つコンビニでした！

もちろん他にも色々あります！

食べ物を買うときはとにかく

低脂肪で高タンパクなもの

を選ぶように心がけてください！

今回も最後までご覧いただき

本当にありがとうございました！