こんにちは! ヒデです!! 今回は具体的なトレーニングについて、 説明していきます! 最初に言っておくと、、 このある一つのトレーニングを 継続してできるか、できないか ここにかかっています! ということは、 毎日これだけできればいい! といっても…
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