ダイエット成功への近道は意外にもみんな知ってるあれだった！！

こんにちは！

ヒデです！！

今回は具体的なトレーニングについて、

説明していきます！

最初に言っておくと、、

このある一つのトレーニングを

継続してできるか、できないか

ここにかかっています！

ということは、

毎日これだけできればいい！

といっても過言ではないのです！

そしてそれとは何か、、、

スクワットです！

「え、あのスクワットなの？」

なんて拍子抜けした人がいるかもしれませんね

このスクワット、

実はただものじゃないんです！！

一見すると、

脚だけのトレーニング見えるスクワットですが

体中を鍛えられる全身運動なんです！

しかも！！

１回のトレーニングで消費できるカロリーも

とても大きいんです！

あまりやったことないし、

体力もないから大変そうだな、、、

そんな風に思ったかもしれません。

ですが、

長続きできるか不安なあなたに朗報です！

スクワットをする上で大事なことは

回数をこなすことではなく、

少しでもいいから毎日やること

ただそれだけなのです！

例えば1日1分だけでも効果はあります！

だから、毎日ノルマ回数を決めてやるよりも

とりあえず毎日やってみるという精神が

とても大事！！

少しでも毎日やることがダイエット成功への近道でもあるんですよ！

今回も見て頂きありがとうございます！！