あなたが毎日30分だけ行うトレーニングはこれです！！

こんにちは！

ヒデです！

今回はいよいよ具体的なダイエットのためのトレーニングについて！！

あなたはトレーニングと聞いて

どんなことを思い浮かべますか？

こんな感じのやつとか

こんな感じのやつですか？

はたまたこんなやつとか！（いや、これはもう絶対おかしい笑）

冗談はこの辺にしておいて、、

そのトレーニングは道具を一切使いません。

また、

長時間やらないとダメ？

めちゃくちゃキツい？

体力ないからできるか心配、、、

 と考える人がいるかもしれません。

もし仮にこういった考えをあなたが今持っているのであれば、

今すぐそれらは捨ててください！！！

これからあなたに紹介するトレーニング方法は

器具がなくても、

時間が十分になくても、

長時間行わなくても、

体力に自信がなくてもいいんです！

このトレーニング方法は間違いなくあなたを最短距離で

細マッチョにしてくれると信じています！

事実、僕はこのトレーニング方法に出会えたことで本当に変わることができました！

時間をそこまでかけず効率的に痩せることができるトレーニング

その名も、、、

HIITトレーニングです！！！

は？何それ？？

と思ったあなたに説明します。

HIITとは、

「High Intensity Interval Training」の略で、

簡単に言えば、

負荷が強くかかる運動と休憩または軽めの運動を交互に繰り返すトレーニングの事です。

HIITトレーニングの最大のメリットは、

・短時間で効果を得られること

・痩せるための運動と筋トレを一度に行えること

要するに、

少しの時間だけやればよくて脂肪を燃やしながら筋肉をつけることができるトレーニング

ということです！

いや、これはもはや魔法ですよね！笑

これならあなたの生活スタイルを大きく変えることもなく、

そして無理せず気軽に始めることができるのではないでしょうか！！

このHIITトレーニングが

あなたの腹筋をバキバキに

そして胸板をほどよく厚くさせ、

足首はキュッと引き締まった理想の細マッチョに導いてくれます！

是非のこのHIITトレーニングで細マッチョになっちゃってください！！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！！！