毎日のお風呂の間のたった5分で超絶イケメン顔に大変身！

どうも〜ヒデです！！

今回はタイトルにもある通り、

お風呂の間にできるあることで

あなたの顔がほっそりしたイケメン顔に

大変身させてモテ男になるための術

を伝授したいと思います！！

顔痩せするためには

大きく分けて2つあるんです！

1つ目は表情筋トレーニングというもので

顔にある筋肉を動かして

脂肪を燃やす方法のことです。

もうひとつがリンパマッサージです。

これは顔に溜まった老廃物を流すことで

顔をスッキリさせる方法です。

表情筋トレーニングは今後のブログで

紹介していくので

今回はリンパマッサージについて

お話ししていきます！！

多くの人の場合は

脂肪によって顔が大きく見えている

ということもありますが、

老廃物が溜まって顔の筋肉が

凝り固まってしまったために

顔が大きく見えているということがあります。

だからリンパマッサージは

顔痩せにはとても大切なんです！

それでは具体的に何をすればいいのか

ここでは３つ紹介します！

まず1つ目は目のまわりの筋肉をほぐすこと！

人は目のまわり筋肉はあまり使うことがなく、

凝り固まりやすくなるため

たるんでしまうことが少なくありません！

なので、目の下や眉毛あたりを

人差し指と中指を使ってクルクル回すように

ほぐしてみましょう！！

次に首の筋肉です。

首の両側(エラの下辺り)に

少しプクッと出ている筋肉が

あるかと思います。

そこを3本の指(人差し指、中指、薬指)で

ゆっくり押しながら揉みほぐしましょう。

そうすることでリンパの流れが良くなり、

顔に溜まった老廃物を出しやすくできます！

３つ目はフェイスラインの引き締めです。

やり方としては、

耳たぶと頬骨の間にある頬の筋肉を

2つ目と同じように指で押しながら揉みほぐす

という方法です。

特にこの３つ目は

顔が横に出っ張っているように見えるのを

防いでくれるマッサージなので

重点的にやってみましょう！！

お風呂で湯船にゆっくり使っている間だけで

いいなのでリラックスしながら

顔痩せができます！！

今回もご覧頂きありがとうございました！